Подключайся к Алушта24 в Вайбере или Новости Алушты в Яндекс Дзен.

Велосипед, как средство похудения

01:52 23.04.2016

Главной проблемой человечества на сегодняшний день является малоподвижный образ жизни, который непременно ведет к стремительному набору веса. Для того, чтобы тело постоянно было в надлежащей физической форме, его необходимо постоянно придавать определенным нагрузкам, которые будут регулярными. Проблема лишнего веса практически всегда уходит при соблюдении культуры питания в симбиозе со значительными, но умеренными физическими нагрузками. Одним из самых эффективных на сегодняшний день инструментов для комплексного воздействия нагрузок на организм является велосипед. Следует отметить, что тренировка с помощью велосипеда является более щадящей для суставов нижних конечностей в отличие от традиционного бега. Особенно важно это для людей, которые имеют определенные проблема опорно-двигательного аппарата, не позволяющим им нормально заниматься спортом. Благодаря множеству исследований стало известно, что один час передвижения на велосипеде способен сократить количество калорий в организме примерно на 500 калорий.

Особенно эффективными поездки на велосипеде будут в горной местности, такой как в городе Алушта, поскольку на подъем тратиться куда больше энергии, нежели при езде по горизонтальным поверхностям. Более дательную информацию о пользе регулярного передвижения на велосипеде можно узнать на странице http://sovetchica.ru/krasota/dieti-i-figura/30-velosiped-dlya-pohudeniya.html. Если активно пользоваться велосипедом не только по выходным, но и ездить на нем практически повсеместно в будни, то лишний вес начнет уходить довольно быстро. Даже если сезон, позволяющий комфортно ездить на велосипеде по улице является очень коротким, то можно заниматься на велотренажерах в спортивных залах в течение всего года. Для начала тренировок с помощью велосипеда не стоит сразу же брать целью расстояния в 50 километров, достаточно всего до часа езды четыре раза в неделю. Для более крепкой мотивации рекомендуется также обзавестись компаньоном, с которым время поездки будет пролетать практически незаметно. Таким образом, можно не только потерять лишний вес, но и качественно комплексно оздоровить свой организм.


Автор Алушта24
Алушта24 01:52 23.04.2016 0 3828
Оцените пост
1
Поделитесь с друзьями
VK
OK
MR
GP
Комментарии (0)

Написать комментарий