Как развить память 5 июля 2016

Память человека делится на несколько видов. Каждый из них нуждается в соответствующих тренировках. Сенсорной память. Обеспечивается удерживание данных, переданных органами чувств. Она может быть зрительной или слуховой памятью. Такие данные не могут храниться продолжительное время, лишь 0,1–3 секунды.

Помимо памяти каждому человеку следует заниматься развитием собственного мышления. Для подобных тренировок существует множество методов, но наиболее действенным продолжают оставаться именно уроки ментальной арифметики. Кратковременной памятью гарантируется удерживание информации на ограниченный период времени (не более 30 секунд). Такие данные не могут храниться в большом количестве. Для запоминания чего-либо следует отдавать предпочтение проверенному способу — повторению. Если не повторять информацию, то она лишь исчезает по прошествии времени. Долговременной памятью обеспечивается продолжительное сохранение данных. В таком случае простому механическому заучиванию не удастся обеспечить надёжное запоминание чего-либо — необходимо использовать мысленную интерпретацию, перерабатывать материал, а также устанавливать связи с уже существующими познаниями. Но недостаточно просто запомнить что-то, необходимо заниматься развитием памяти, чтобы увеличить объем хранимой информации. Для этого подходит несколько методов Использование таблиц Шульте обеспечивает не просто освоение навыка скорочтения. Ними также обеспечивается тренировка периферийного зрения, повышение внимательности и наблюдательности. Именно такие навыки необходимы для того чтобы развить зрительную память. Те, кто видел полотна Айвазовского сразу же поймут, что метод художника является действенным: для остановки движения волн и переноса его на картину необходимо отличаться внимательностью, и памятью. Развитие памяти по методу Айвазовского предполагает на несколько минут фокусировать внимание на объекте, который должен быть запомнен, подмечая каждую мельчайшую деталь. После этого необходимо закрыть глаза и отобразить образ в памяти.